Rezepte
Zutaten für 2 Caipirinha-Gläser:
- 1 ungespritzte Orange
- 2 TL brauner Zucker
- 1 Rosmarinzweig
- gestoßenes Eis
- 400 ml magnesiumhaltiges Mineralwasser (mindestens 50 Milligramm Magnesium pro Liter)
Zubereitung:
- Orangen heiß abwaschen, in dünne Scheiben schneiden
- Orangenscheiben, braunen Zucker und die Nadeln des Rosmarinzweigs in 2 Gläser verteilen und zerstoßen
- Gläser zur Hälfte mit gestoßenem Eis und zur anderen Hälfte mit stark sprudelndem Mineralwasser auffüllen
- mit je 2 dicken Strohhalmen servieren
Stärkt Nerven und Konzentrationsvermögen und fördert die Durchblutung.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
111 Kcal / 446 KJ
0 g Fett
0 g Eiweiß
24 g Kohlenhydrate
Zutaten für 2 Gläser à 150 ml:
- 2 Teebeutel „Grüner Tee“
- 1 Limette
- 2 Zweige frische Zitronenmelisse
- 300 ml magnesiumhaltiges Mineralwasser (mindestens 50 Milligramm Magnesium pro Liter)
Zubereitung:
- Grünen Tee mit 50 ml gekochtem, leicht abgekühlten Wasser aufgießen, 3 Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb seihen und abkühlen lassen
- mit dem Saft der ausgepressten Limette vermischen, auf die Gläser verteilen und mit gut gekühltem, stark sprudelndem Mineralwasser auffüllen
- je einen Zitronenmelissezweig hinein geben
Minze und magnesiumreiches Mineralwasser wirken beruhigend auf das Nervensystem, grüner Tee belebt den Geist.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
9 Kcal / 39 KJ
1 g Fett
0 g Eiweiß
1 g Kohlenhydrate
Zutaten für 2 Longdrink-Gläser à 300 ml:
- 150 ml Joghurt, mager
-
½ vollreife Mango
-
2 frische Minzzweige
-
½ TL Salz
-
350 ml calciumreiches Mineralwasser (mindestens 150 Milligramm Calcium pro Liter).
Zubereitung:
- aus der Mango 2 dünne Spalten zum Dekorieren der Gläser abschneiden
- die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und kleinwürfeln
- mit dem Joghurt und einigen Minzblättern im Mixer pürieren
- leicht salzen und mit Mineralwasser auffüllen
- mit Mangospalten und Minzblättern dekorieren
Verdauungsfördernd, bringt den Darm in Bewegung, stärkt alle Gesundheitsbewussten und Wellness-Fans.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
120 Kcal / 518 KJ
1 g Fett
4 g Eiweiß
21 g Kohlenhydrate
Zutaten für 2 Gläser à 300 ml:
- 200 ml Ananassaft
- 30 ml Ahornsirup
- 100 ml Kokosnussmilch
- frische Baby-Ananas zum Dekorieren
- 200 ml leicht mineralisiertes Mineralwasser
Zubereitung:
- Ananassaft, Ahornsirup und Kokosnussmilch aufmixen und in ein Longdrinkglas gießen
- mit stark sprudelndem Mineralwasser auffüllen
- mit Ananasstückchen und –blättern dekorieren
Wirkt ausgleichend und beruhigend.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
114 Kcal / 465 KJ
0g Fett
0g Eiweiß
24g Kohlenhydrate
Zutaten für 2 Gläser à 300 ml:
- 1 Zitrone
- 100 ml Holunderblütensirup (handelsüblich in vielen Supermärkten / Reformhäusern / Naturkostläden erhältlich)
- 2 Zweige Zitronenmelisse
- 6 Himbeeren
- 400 ml natriumhaltiges Mineralwasser (mehr als 200 Milligramm Natrium pro Liter)
Zubereitung:
- Schale spiralförmig von einer Zitrone abschälen und halbieren
- Saft einer Zitrone auspressen
- je eine Hälfte der Spirale, Holunderblütensirup, Zitronensaft und Zitronenmelisse auf die Gläser verteilen
- mit gut gekühltem, stark sprudelndem Mineralwasser auffüllen
- Himbeeren hineinfallen lassen
Stärkt Herz und Kreislauf.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
40 Kcal / 169 KJ
0 g Fett
1 g Eiweiß
4 g Kohlenhydrate
Zutaten für 2 Longdrink-Gläser à 300 ml:
- 250 ml Maracujanektar
- 1 Limette - Eiswürfel
- 2 cl Grenadine
- 250 ml natriumhaltiges Mineralwasser (mehr als 200 Milligramm Natrium pro Liter)
Zubereitung:
- Limette auspressen, mit Maracujasaft vermischen und in Longdrinkgläser gießen
- mit Eiswürfeln und Mineralwasser auffüllen
- Zum Schluss mit einem Esslöffel den Grenadine hineingeben
- Mit Limettenspalten dekorieren
Belebt, bringt den Körper wieder in Schwung.
Ca.-Nährwerte pro Glas:
122 Kcal / 516 KJ
0 g Fett
0 g Eiweiß
21 g Kohlenhydrate
